Feb
18
2020
2

6 Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Ala Pramugari Secara Alami

Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Ala Pramugari
Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Ala Pramugari

Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Ala Pramugari

Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal – Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Sudah pasti semua orang menginginkannya, terutama para kaum wanita, hal ini disebebkan untuk menunjang penampilan agara terasa lebih percaya diri, menarik perhatian lawan jenis.

Selain untuk menjungkan penampilan supaya terlihat menarik, faktor kesehatan juga menjadi alasannya. Selain itu, Badan Ideal juga menjadi syarat untuk profesi tertentu.

Adapun bebrapa jenis profesi yang mengharuskan kalian memiliki berat badan ideal salah satunnya yaitu pramugari. Sebenarnya apa si yang menjadi penyebab sulit nya menjaga berat badan yang ideal?

Inilah Tips Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Ala Pramugari

Salah satu faktor yang menyebabkan sulit menjaga berat badan supaya tetap ideal adalah dikarenakan kebiasaan hidup serta pola makan yang tidak sehat.

Untuk itu bagai mana dengan para pramugari yang dapat mempertahankan berat badannya ditengah kehidupan yang modern dan segalanya serba instant? Penasarankan? Nah, berikut ini admin akan bahas tips mudah menjaga berat badan ideal ala pramugari

1. Olahraga Teratur

Olahraga Teraratur sangat efektif untuk membantu mendapatkan atau menstabilkan berat badan kalian. Tidak pelu olahraga yang berat cukup lakukan olahraga ringan seperti joging, Lari pagi atau anggkat beban secara rutin.

Jika Olahraga dilakukan secara rutin dengan durasi waktu minimal 30 menit dalam sehari, maka berat badan ideal pun dapat kalian dapatkan.

2. Konsumsi Air Putih

Perbanyak minum Air putih minimal 8-10 gelas perhari, hal ini karena sebagian besar komponen tubuh kita memerlukan cairan. Selain baik untuk kecantikan dan merawat kulit, air putih juga dapat membantu membakar kalori dan melancarkan metabolisme lemak ditubuh.

3. Atur Porsi Makan

Makan terlalu banyak atau mengurangi porsi makan  ini tidak akan menambah arau mengurangi berat badan secara drastis. Untuk itu makanlah dengan porsi yang cukup ,tidak kurang dan juga tidak lebih.  Dan hindari makanan dan minuman yang tidak sehat bagi tubuh kalian.

4. Diet Sehat

Diet merupakan tindakan yang paling banyak dilakukan untuk persoalan menjaga berat badan. Akan tetapi jangan sampai diet yang kalian lakukan justru malah membuat kesehatan terganggu. Pilihlah makan yang mengandung nutrisi dan hindari mengkonsumsi junk food,minumah soda dan lain-lainnya.

5. Istirahat Yang Cukup

Stres karena kurang merupakan salah satu pemicu tidak stabilnya berat badan , untuk itu kalian diharuskan memiliki waktu istirahat yang cukup. Manusia membutuhkan waktu 8 jam untuk mendapatkan tidur yang sehat. Jadi atur pola tidur kalian menjadi lebih teratur , maka berat badan kalian juga akan stabil.

6. Sarapan Pagi

Berdasarkan penelitian bahwa sarapan pagi dapat membantu proses pembakaran metabolisme yang berlangsung sepanjang hari.  Rutin sarapan dengan porsi yang cukup, sehingga badan terasa kuat untuk menjalani aktifitas yang akan anda lakukan dengan penuh semangat.

Dari berbagai tips sederhana diatas, Jika kalian lakukan secara bersungguh-sungguh dengan niat yang kuat serta tekat mindset Anda, makan berat badan ideal pun akan kalian dapatkan. semoga bermanfaat.